Para as pessoas que desejam praticar uma modalidade diferente, a aula de spinning é uma ótima opção para manter o corpo em movimento do início ao fim, promovendo inúmeros benefícios à saúde física e mental.
O spinning é um ótimo cárdio que combina força e resistência, podendo ser praticado todos os dias. Por ser uma aula dinâmica, com movimentos coreográficos e musica animada, a sala se transforma em uma mini balada, fazendo com que se torne uma atividade divertida e ao mesmo tempo de alta intensidade.
São inúmeros os benefícios do spinning, dentre eles estão:
- Tonificação de membros inferiores, coxas e glúteos.
- Melhora do condicionamento físico
- Aumento da força nos membros inferiores
- Melhora do sistema cardiorrespiratório
- Perda de peso e redução do percentual de gordura
- Alívio do stress e melhora do humor
- Melhora a coordenação motora
- Fortalecimento do core
- Baixo impacto nas articulações
- Aumento da autoestima
As aulas de spiinning da AASR são ministradas pela professora Carol e acontecem nos seguintes horários:
Terça às 6:30
De segunda a sexta às 7:00
De segunda a quinta às 18:30.
Então você que procura uma atividade de alta intensidade, rápida e divertida, vem para a AASR!
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